Vi er midt i tider uten sidestykke. På den ene siden prøver vi fortsatt å bekjempe koronaviruset, i konstant frykt for en ny økning i høst. På den annen side prøver vi fortsatt å bekjempe rasisme, og risikerer livene våre for å stå opp for det som er rett og rettferdig.
Selv om vi gjør vårt beste for å hjelpe og beskytte andre, står vi til syvende og sist utslitt, utmattet og har lite å gi oss selv. Men kampen fortsetter. Akkurat nå er det viktige ting du trenger å høre, lese og gjenta for andre, slik at vi kan komme oss gjennom alt trygt, smart og etter å ha skapt endring.
Se dette innlegget på Instagram Vi vil være fri #georgesfloyd #justiceforgeorgefloyd #paris #freedom #blacklivesmatter #blackout #love #missdcomplex *bildet tilhører ikke meg.
Et innlegg delt av Frøken Dcomplex (@missdcomplex) 3. juni 2020 kl. 13:18 PDT
Dette er det viktigste du trenger å vite akkurat nå. Svarte Liv betyr noe. Vi stiller opp for å sikre at dette gjenspeiles i politistyrken, regjeringen og i samfunnet som helhet. Alle må gjøre sitt for å sørge for at denne meldingen formidles høyt og tydelig.
Se dette innlegget på Instagram For å oppmuntre til ytterligere støtte, holder vi en utlodning av noen sjeldne 8123 varer. Hvis du allerede har gitt et økonomisk bidrag til en ideell organisasjon som støtter denne saken eller planlegger å gi et bidrag direkte til en ideell organisasjon, kan du delta i loddtrekningen ved å sende inn et skjermbilde av donasjonen på 81-23.com/impactraffle. I tillegg, 3. og 4. juni, vil 100 % av fortjenesten fra hver enkelt vare i 8123-nettbutikken bli donert til en ideell organisasjon eller fond som støtter Black-fellesskapet. Hvis du kjøper en vare i 8123-butikken, vil du automatisk være med i trekningen. Hvis du ikke har råd til en økonomisk donasjon i disse tider, vennligst ta grep på en annen måte. Besøk 81-23.com/impact for flere ressurser. I tillegg til å engasjere dette initiativet for å få din støtte, har vi og vil fortsette å donere økonomisk som enkeltpersoner og som selskap. Vi forplikter oss også til å bruke plattformen vår for å fortsette å fremheve stemmene til det svarte samfunnet i 8123-familien. #svarte Liv betyr noe
Et innlegg delt av Maine (@themaineband) 3. juni 2020 kl. 12:35 PDT
Du trenger ikke å marsjere i gatene hvis du ikke vil. Men du må gjøre noe. Del viktige innlegg, snakk om hva som skjer med de du kjenner, doner til organisasjoner som støtter saken og skaper endringen vi alle søker. Utdanne deg selv og andre. Stemme. Bruk stemmen din, slik du vil – men bruk den.
Se dette innlegget på Instagram Repost fra @losangelesbucketlist • Vi står i solidaritet med kampen mot systemisk rasisme, hvit overherredømme og den historiske undertrykkelsen av det svarte samfunnet. Svarte Liv betyr noe. Bucket Listers er forpliktet til å være en alliert til det svarte samfunnet som leder endringen vi trenger. Vår nasjon og våre lokalsamfunn har det vondt. Akkurat nå er tiden inne for å gjøre stemmen vår hørt, åpne oss for å ha ubehagelige, men kontinuerlige samtaler, og utdanne oss selv. For å sikre at dette er en bevegelse, ikke bare et øyeblikk, har vi samlet en liste over måter du kan handle på akkurat nå (lenke i bio). Vi må kjempe for rasemessig rettferdighet og likhet sammen. Hvis du vet om ytterligere ressurser eller organisasjoner som hjelper saken, vennligst del dem nedenfor. #BlackLivesMatter #JusticeForGeorgeFloyd
Et innlegg delt av Føl deg bedre start terapi (@therapyforlatinx) 2. juni 2020 kl. 12:13 PDT
Vi går gjennom to store kriser akkurat nå, og vi er i trussel om fysisk, mental og følelsesmessig skade. Egenomsorg er alltid viktig, men mer nå. Ta deg tid til å stoppe, koble fra når det er nødvendig, og fyll på ved å ta deg tid til å slappe av og slappe av. Dette kan bety å ta en kopp kamillete, suge i et bad med epsomsalt, snakke med en venn på telefonen eller ta en yogatime på YouTube. Når du hjelper deg selv, er du i stand til å hjelpe andre.
Se dette innlegget på Instagram Hva er din favoritt måte å tilbringe kvalitetstid med deg selv på? Del dine ideer/tips nedenfor! #typer avselvomsorg #eksemplerpåegenomsorg #egenomsorgsaktiviteter #selvomsorgsideer #selvomsorg oghelseomsorg #selvomsorg er ikkeselvisk #livscoachmadhulikaappasani
Et innlegg delt av LifeCoach Madhulika Appasani (@lifecoach_madhulikaappasani) 12. februar 2020 kl. 21.34 PST
Se dette innlegget på Instagram #eksemplerpåselvomsorg #selvomsorg imangeformer #selvomsorg #selvomsorgblogger #mentalhelseblogger #mentalhelseadvocacy #livsstilsblogger #selvomsorgerbesteomsorgen #selvelskerbestkjærligheten #mentalhelsehelse #altsåvelgjør deglykkelig #lykke #elsker deg selv #jeg er moderne
Et innlegg delt av Moderne etnisk [M.E.] (@modernlyethnic) 18. juni 2018 kl. 05.05 PDT
Se dette innlegget på Instagram Sjekk ut disse selvomsorgstipsene for aktivister fra Therapy For Black Girls Podcast Session 46 med @healasista. Hvis du ikke har hatt sjansen til å lytte ennå, klikk på lenken i biografien vår eller besøk therapyforblackgirls.com/podcast. Fortell oss hvordan du tar vare på deg selv.
Et innlegg delt av Terapi for svarte jenter ️ (@therapyforblackgirls) 1. juni 2020 kl. 12.10 PDT
Vi sykler kanskje gjennom mange av dem akkurat nå, men det er viktig å anerkjenne følelsene dine. Det gode og det dårlige. Vi kommer ikke til å føle oss superpositive hele tiden, og det er greit, akkurat som å vite at tristhet er noe som ikke trenger å vare evig. Mange, om ikke alle av oss, er faktisk sinte akkurat nå, og sinne er en følelse vi må erkjenne, selv om det kan virke skummelt å gjøre det. Alt fra å snakke med en venn, til nyttige apper, til å betro seg til en utdannet profesjonell kan gi deg ekstra verktøy for å hjelpe deg med å føle deg best mulig hver dag. Men følelsene dine er gyldige.
Se dette innlegget på Instagram Daglig påminnelse om å ta den tiden du trenger til å dekomprimere og omgruppere. Med så mye som skjer, har jeg funnet meg selv overveldet til tider av all informasjon som kommer ut konstant. Mens vi fortsetter arbeidet for rettferdighet, må vi huske at hvis vi ikke har det bra, kan vi umulig ha det bra for andre. Så gjør noe spesielt for deg selv i dag! Enten det betyr å ta et skritt bort fra sosiale medier, lese en bok, trene, ta en lur eller meditere i stillheten. Uansett hvordan det ser ut for DEG. Gjør det du trenger å gjøre for å koble fra og beskytte din mentale og emosjonelle helse #mentalhelsebevissthet #mentalhelse #selvomsorg #selvkjærlighet #kopple fra #sosialt arbeid #advokatvirksomhet #mentalhealthadvocacy #justiceforgeorgefloyd #justiceforbreonnataylor #justiceforahmaudarbery
Et innlegg delt av Candace D. Thompson, LMSW (@candidcultureco) 3. juni 2020 kl. 13:34 PDT
Det er en konstant dragning mellom å ønske å bli informert med alle de siste nyhetene, og å bli så overveldet at du ønsker å slå av TV-en og telefonen permanent. Ikke føl deg skyldig over å måtte ta en kort pause fra nyhetene og sosiale medier. Det trengs! Faktisk, for mye informasjon på en gang, og du vil ikke engang være i stand til å ta alt inn. Å vite når du skal trykke pause er en avgjørende del av egenomsorg.
Se dette innlegget på Instagram Stol på meg når jeg sier at jeg prøver å ta mine egne råd. Den siste uken og dagene har vært forferdelige og drittsekker, og jeg har en tønne med følelser som renner gjennom meg nå. Jeg er sint, trist, redd, empatisk for å nevne noen. Jeg vet at alle har en mening om hva som skjer, men jeg kan bare snakke for meg selv som en svart kvinne. Rasemessige urettferdigheter og mikroaggresjoner er traumatiske. Det som skjer akkurat nå er en oppbygging av de konstante ulikhetene spesielt svarte mennesker står overfor. Vi er konstant traumatiserte, noen ganger innser vi ikke selv. Traumer forårsaker stress og angst som tærer på kroppen. Som helsepersonell kan jeg forkynne om å ta vare på kroppen uten stans, men jeg er ikke uvitende om hvor vanskelig det vil være den neste uken eller så. Og for mange av oss er dette en konstant følelse. Alt jeg kan gjøre er å gi råd (som jeg også prøver å følge) og si at du ikke er alene. Solidariteten jeg ser på tvers av sosiale medier er oppløftende. Men samtalen kan ikke stoppe etter i dag og etter 7. juni. Ta deg tid til deg selv, husk å drikke vann, husk å spise (det kan DEFINITIVT være småkaker), og husk å ta pauser. . . . . . . . . . . . . #selvpleie #selvpleietips #mentalhelse #stressfrigjøring #ta vare på deg selv #ta vare på deg #ta vare på kroppen din #svarthelse #svarthelsesaker #sunneah #svartekvinner #rdsofcolor #rdn #rds #kostholdsgodkjent #registrert kostholdsekspert
Et innlegg delt av Shana Minei Spence, MS, RDN, CDN (@thenutritiontea) 2. juni 2020 kl. 12:29 PDT
Se dette innlegget på Instagram Jeg er så utrolig rørt over mengden kjærlighet jeg har mottatt for dette kunstverket! DIN KAMP ER MIN KAMP... TU LUCHA ES MI LUCHA!
Et innlegg delt av Michelle Munoz (@ittsmichellemunoz) 30. mai 2020 kl. 21.15 PDT
Bare fordi vi tror vi vet alt, betyr det ikke at vi gjør det. Og du må tenke på filteret som du lærer og forstår ting gjennom. Dette er tiden for å ta inn så mye informasjon om rasisme, anti-rasisme, sosial rettferdighet, lover knyttet til rettshåndhevelse og systemisk rasisme. og mer. Og vi må sørge for at vi hører hva svarte stemmer prøver å fortelle oss. Fordi de har prøvd å fortelle oss disse tingene for lenge – er det på tide at alle lytter sammen.
Se dette innlegget på Instagram @betsyfaulkner – info til alle de hvite . De må gjøre leksene sine selv. Vennligst del !
Et innlegg delt av Latina-opprørere (@latinarebels) 2. juni 2020 kl. 13:33 PDT
Se dette innlegget på Instagram Alle Latinx har et ansvar overfor Black Lives Matter-bevegelsen. Punto finale. Å støtte svarte menneskers kamp er IKKE å forlate latinoer. MANGE LATINX ER SVART! I HENHOLD TIL DEN TRANSATLANTISKE SLAVEHANDELSDATABASEN BLE 12,5 MILLIONER AFRIKANERE SENDT TIL DEN NYE VERDEN. 10,7 MILLIONER OVERLEVDE DEN FRYKTEDE MELLOMPASSASJEN. OG HVOR MANGE AV DISSE 10,7 MILLIONER AFRIKANERE BLE SENDT DIREKTE TIL NORD-AMERIKA? KUN OM 388 000. DET ER RIKTIG: FLERTALET AVVIKTE I KARIBIA OG LATIN-AMERIKA. Det er en lang historie med svarte og brune brødre og søstre som støtter hverandre. Dateres helt tilbake til samarbeidet mellom Olmec og egyptiske sivilisasjoner til Dolores Huerta og Coretta Scott King som marsjerte sammen. LinkInBio for hele innlegget. Slutt å leke deg selv. #supportblacklivesmatter #brownandblackunity #latinxisnotarace
Et innlegg delt av HipLatina (@hip_latina) 6. juni 2020 kl. 08:07 PDT
Se dette innlegget på Instagram Det vi kan gjøre for å støtte #BlackLivesMatter er å anerkjenne våre privilegier og utdanne oss selv. Ta en titt på disse latinerne som forstår anti-svarthet og hvordan vi kan gå videre i solidaritet med vårt svarte fellesskap. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ For flere tilleggsressurser, kan du sjekke ut @itskatlazo nylige IGTV 'Utpakking: Non-Black Latinx In Solidarity-samtale med Black Lives'. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Og du kan også bli med Betsy Aimee (@betsyaimeec) og Leslie Antonoff (@hautemommie) og snakke om 19:00 COVID-19 rasisme og PRR 14:00/19:00. EST på IG LIVE.
Et innlegg delt av #WeAllGrow Latina️ (@weallgrowlatina) 29. mai 2020 kl. 17.15 PDT
Se dette innlegget på Instagram Amigas, det er viktig at vi har samtaler med venner og familie om anti-svarthet og Black Lives Matter i Latinx-kulturen vår. Så hvis du noen gang står fast på å finne de riktige ordene eller setningene, har vi deg! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Her er et referanseark for ordforråd som du kan ha som læringsguide, men også som en ressurs for fremtidige diskusjoner. Opprinnelig laget av @an_gboogie
Et innlegg delt av #WeAllGrow Latina️ (@weallgrowlatina) 3. juni 2020 kl. 9:35 PDT
Dette er tiden for å snakke om rase og rasisme med alle. Tiden for å legge ned rasistiske vitser, uvitenhet og tro. Tiden for å være ærlig med deg selv og andre og hjelpe kjære til et bedre sted for forståelse, aksept og et ønske om rettferdighet. Selv om du ikke kan endre andre, kan du starte en dialog som får alle til å tenke, gjøre dem fullstendig klar over hva som skjer nå, og tilby måter de kan bidra til å endre det på.
Se dette innlegget på Instagram @academicmami laget denne veiledningen vi kan bruke til å ha samtaler med familiene våre. Post: Jeg satte dette raskt sammen i dag etter å ha sett behovet i samfunnet mitt. Mange mennesker spør hvordan de skal snakke med familiene sine på spansk, og etter min mening må denne samtalen gå utover å bruke bestemte begreper eller termer. Vi må forklare og gi kontekst som de kanskje ikke har. Det du ser her er korte og grunnleggende forklaringer vi kan bruke for å begynne å snakke om hva som skjer. Jeg vil fortsette å jobbe med en mer omfattende veiledning i samarbeid med andre medlemmer av samfunnet, men foreløpig var det dette jeg klarte å komme frem til. Og selvfølgelig må jeg legge til denne ansvarsfraskrivelsen: det er forskjellige måter å si og forklare ting på. Dette er MIN måte, med ordene jeg bruker med MIN familie og elevene mine, og det er åpenbart basert på min tro. Min hensikt er ikke å gi klare definisjoner, men et utgangspunkt for disse samtalene på spansk. Personlig bruker jeg begrepet svart på spansk fordi det er svarte mennesker som ikke identifiserer seg med begrepet afro-amerikanere (for eksempel afro-latinxere). Jeg har lagt til begge her, men jeg tror det er viktig for våre familier å vite at det finnes afro-latinxere, så du kan legge til det begrepet også. Husk også at som ikke-svarte latinere, må vi avlære vår egen historie med rasisme og undertrykkelse. Dette vil ta tid, det første trinnet er å ha disse samtalene. Jeg håper dette er nyttig.
Et innlegg delt av Føl deg bedre start terapi (@therapyforlatinx) 1. juni 2020 kl. 15:47 PDT
Se dette innlegget på Instagram Stol på meg når jeg sier at jeg prøver å ta mine egne råd. Den siste uken og dagene har vært forferdelige og drittsekker, og jeg har en tønne med følelser som renner gjennom meg nå. Jeg er sint, trist, redd, empatisk for å nevne noen. Jeg vet at alle har en mening om hva som skjer, men jeg kan bare snakke for meg selv som en svart kvinne. Rasemessige urettferdigheter og mikroaggresjoner er traumatiske. Det som skjer akkurat nå er en oppbygging av de konstante ulikhetene spesielt svarte mennesker står overfor. Vi er konstant traumatiserte, noen ganger innser vi ikke selv. Traumer forårsaker stress og angst som tærer på kroppen. Som helsepersonell kan jeg forkynne om å ta vare på kroppen uten stans, men jeg er ikke uvitende om hvor vanskelig det vil være den neste uken eller så. Og for mange av oss er dette en konstant følelse. Alt jeg kan gjøre er å gi råd (som jeg også prøver å følge) og si at du ikke er alene. Solidariteten jeg ser på tvers av sosiale medier er oppløftende. Men samtalen kan ikke stoppe etter i dag og etter 7. juni. Ta litt tid for deg selv, husk å drikke vann, husk å spise (det kan DEFINITIVT være småkaker), og husk å ta pauser. . . . . . . . . . . . . #selvpleie #selvpleietips #mentalhelse #stressfrigjøring #ta vare på deg selv #ta vare på deg #ta vare på kroppen din #svarthelse #svarthelsesaklig #sunneah #svartekvinner #rdsofcolor #rdn #rds #kostholdsgodkjent #registrert kostholdsekspert
Et innlegg delt av Shana Minei Spence, MS, RDN, CDN (@thenutritiontea) 2. juni 2020 kl. 12:29 PDT
Når mange av oss føler seg nedstemte, lei og/eller stresset, strekker vi oss umiddelbart etter den rike, overbærende og ofte usunne maten. Selv om det ser ut til å gi en kortvarig følelse av eufori, føler vi oss vanligvis grove og skyldige for å ha litt også mye kulinarisk moro (merk: det er perfekt å unne deg selv. Nyt juksedagen, m’ijas!). Å spise sunt hjelper virkelig humøret ditt ved å helbrede systemet fra innsiden og ut. Det samme gjelder for å drikke nok vann (vanligvis halvparten av kroppsvekten i gram) og trene. Ikke ignorer disse grunnleggende tingene, da dette definitivt vil få deg til å føle deg utmattet.
Se dette innlegget på Instagram Slipp en hvis du føler dette. . . . . @commandinglife ___________________ #wordgasm #quotes #mindsetmatters #inspiringquote #quotestagram #bebetter #quotesofthedday #quotetoinspire #quoteslover #lifequotes #selfcaretips #consciousness #lovequotes #quotesaboutlife #oppvåkning #lovesayings #thehegoodlifequote #quoteandsourselfy #quotestoliveby #besti #vennemål #bestemål #lovequotesandsaying #quotesdaily #inspirationalquotes
Et innlegg delt av Loven om attraksjon Kjærlighetsliv (@lawofattractionlive) 3. juni 2020 kl. 07.14 PDT
Uansett hva din tro, bønn, meditasjon og/eller kobling til din spiritualitet hjelper og helbreder. Tro gir oss kraften til å vite at bedre dager er på den andre siden av denne pandemien, og troen på at rettferdigheten vi kjemper for er mulig. Det gir oss også muligheten til å slutte å tro at vi har kontroll over alt, og gi den makten opp til hvem den virkelig tilhører.
Hvis du er en hvit latinx, så har du et privilegium som afro-latinxere ikke har. Du kan ikke late som om kampen din er den samme som deres. Når du er ærlig med deg selv, og informerer deg selv om hvordan hvite privilegier fungerer, vil du se hvor urettferdig svarte amerikanere (og de av afrikansk avstamning overalt) har hatt det. Og så kan du være med å demontere det hele. Dette privilegiet og kolorismen eksisterer i Latinx-samfunnet, og vi må sørge for at det opphører.
Se dette innlegget på Instagram kunstverk: @ohhappydani . endring av hvilken som helst størrelse starter innen hver av oss. et utdrag fra dagboken min i morges: ‘hat sprer seg. men det gjør kjærligheten også.’ Jeg håper du er enig. . . . . . . . . • • • • • #kjærlighet #lys #helbredelse #oppvåkning #ånd #sjel #endring #transformasjon #systemiskrasisme #raserettferdighet #merkjærlighet #helbredelse #helse #velvære #energi #empati #bevegelse #tanker #følelser #trauma #kropp #miljø # familie #forhold #åndelighet #helhetlighelse #mentalhelse #selvomsorg #selvkjærlighet #samfunnskjærlighet
Et innlegg delt av Jill Saved, INHC (@jillsalvato) 3. juni 2020 kl. 13:32 PDT
Se dette innlegget på Instagram For hver IG Growth Game E-bok kjøpt denne uken fra OR for en svart kvinnelig virksomhet på Instagram, gir jeg en bort til en av de merkede virksomhetene nedenfor og viser en av dem per dag i et historieinnlegg. Husk å sende meg en DM når du kjøper, slik at jeg kan føre en logg. Hjelp til å støtte svarte kvinnelige entreprenører med å vokse sin biz, lenke i bio ⠀ ⠀ @hergrowthgame #hergrowthgame
Et innlegg delt av HENNES VEKSTSPILL (@hergrowthgame) 3. juni 2020 kl. 08:26 PDT
Sett pengene dine der munnen er, og der verdiene er. Den beste måten å støtte en gruppe i Amerika på er med dollaren. Støtt svarte virksomheter, spesielt de som er dedikert til å skape rettferdighet og endring. På baksiden, slutt å gi pengene dine til selskaper og grupper som ikke støtter, og enda verre, angriper svarte samfunn. Gjør din research på hva du bruker på.
Se dette innlegget på Instagram vi stemmer med våre dollar. sveip gjennom for noen svarteide vintage-bedrifter å dukke opp for. tag gjerne andre du er glad i nedenfor også p.s: hvis du deler dette innlegget, tag gjerne bedriftene, ikke oss! @madamematovu @indigostylevintage @shopatnostalgia @brooklynbleuny @blkmktvintage @nxcvintageshop @moorevintagearchive @gizmo_vintage_honey @installationbk @eliavintage @roam.vintage @noirvintage_ @bumcakev @thelowryestate @thewyldevintage @sub
Et innlegg delt av TRIFTVARER | ÅRGANG (@thriftwares) 2. juni 2020 kl. 15:45 PDT
Se dette innlegget på Instagram Etter at vi har sjekket våre egne privilegier, snakket med våre egne familier om anti-svarthet, kan vi også støtte grupper for raserettferdighet. Hvis du har $ til å donere, her er noen midler og ressurser @latinaspoderosas samlet inn for å donere til og følge: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ → Send FLOYD til 55156, for å donere til #GeorgeFloyd GoFundcampa collective →igg@gmail.com .org → @colorofchange → @mnfreedomfund → @yourrightscamp ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Er det andre ressurser å dele med fellesskapet? Kommenter under! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #BlackLivesMatter #WhenOneSuffersWeAllSuffer
Et innlegg delt av #WeAllGrow Latina️ (@weallgrowlatina) 31. mai 2020 kl. 18.53 PDT
Det er flere grupper som legger ned arbeidet med å utdanne massene om rasisme, forfølge rettferdighet og få endring til å skje. De trenger vår hjelp til å spre budskapet, men de trenger også finansiering. Doner til organisasjonene som faktisk gjør verden til et bedre sted.
Se dette innlegget på Instagram #Repost @milagrofoundation med @get_repost ・・・ Ta grep for å heve livene til barn i fare. Tro på fremtiden deres ved å finansiere disse Bay Area non-profit organisasjonene som direkte utdanner sårbare fargede barn. @carlossantana og hans Milagro Foundation har stolt støttet disse byråene i mange år. De er på bakken og forandrer liv. Lær om deres innvirkning. Finansiere arbeidet deres. #dukanhjelpe #gjøreforskjell #carlossantana #dosomethingnow #slutsystemicracism #unity #love #blacklivesmatter #respect #milagrofoundation
Et innlegg delt av Carlos Santana (@carlossantana) 3. juni 2020 kl. 13:18 PDT
Se dette innlegget på Instagram I samarbeid med familien vår fra @thevillagemarketatl, gir vi deg en ny mulighet til å samles som søstre for å dele, støtte og bli støttet! Bli med @drkeyhallmon, @hellodrjoy, @dr_ayanna_a og @askdrjoy torsdag 4. juni for denne opplevelsen. Det er gratis å delta, men påmelding er nødvendig! Registrer deg på therapyforblackgirls.com/anchored. (Link i bio) #terapiforsvartejenter #landsbymarkedetatl #blacklivesmatter #blackmentalhealthmatters
Et innlegg delt av Terapi for svarte jenter ️ (@therapyforblackgirls) 2. juni 2020 kl. 17.44 PDT
Mens vi ofte isolerer oss i tider med stress og tristhet, er det fordelaktig å i stedet strekke seg ut. Vi går alle gjennom lignende følelser og følelser, og deler dem, og erkjenner at vi ikke er alene om å oppleve dem, er utrolig helbredende. Vi er et fellesskap, og det inkluderer å komme sammen for å finne trøst, inspirasjon og myndiggjøring.
Se dette innlegget på Instagram Sosial distansering kan føles ensom, men du er ikke alene. Enten du trenger en enkel meditasjon for å plukke deg opp og ut av en funk en dag, eller du leter etter pågående terapiøkter ledet av en proff, er hjelp der ute. Bare husk at du aldri er alene, selv om det føles slik akkurat nå.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #WeAllGrow #WeAreOne #MentalHealth #Cuith #MentalHealth
Et innlegg delt av #WeAllGrow Latina️ (@weallgrowlatina) 23. mai 2020 kl. 08.00 PDT
Se dette innlegget på Instagram DETTE INNLEGGET ER HELT FRA @ethelsclub @healthy_ish. #Reposted from @ethelsclub – – – – – – Takk til @healthy_ish for å forsterke organisasjoner og selskaper dedikert til svarte menneskers mentale helse. Vi setter søkelyset på andre organisasjoner og selskaper som støtter den mentale helsen og velværet til det svarte samfunnet . Del gjerne med nettverkene dine slik at vi kan støtte hverandres healing. Vi er vertskap for vår tredje healingøkt som sentrerer svarte folk 19. juni kl. 18.00. Klikk biolinken vår for å svare.
Et innlegg delt av Latinx-terapeutkatalog (@latinxtherapy) 3. juni 2020 kl. 08:27 PDT
Vi har alle å gjøre med et snøskred av følelser som ofte er vanskelige å navigere. Vi kan føle oss styrket, likevel redde, håpefulle, men likevel deprimerte. Og veldig sliten. Du trenger ikke å få det til å se ut som om du har det bra hele tiden - det er ikke den typiske menneskelige opplevelsen. Det er imidlertid helt ok å snakke med en profesjonell som kan tilby deg de riktige verktøyene for å håndtere og trives i disse vanskelige tider. En annen nyttig ting å vende seg til er podcaster som tilbyr disse rådene gratis, rett fra ekspertene.
Se dette innlegget på Instagram Sjekk ut disse spørsmålene fra søstre i samfunnet. Her er noen podcastøkter for tips og ressurser mens du fortsetter på reisen for å bli den best mulige versjonen av deg selv. Klikk på lenken i biografien vår for å begynne å lytte nå.
Et innlegg delt av Terapi for svarte jenter ️ (@therapyforblackgirls) 28. mai 2020 kl. 09:04 PDT
Se dette innlegget på Instagram STEMME STEMME STEMME – I dag er det primærvalg i flere stater. Det er et privilegium å stemme, bruk det til forandring. Vær oppmerksom på at fraværende stemmeseddel må være poststemplet av TODAY⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kontakt @866ourvote (1-866-697-8683) hvis du trenger hjelp eller har problemer ! #ProtectTheVote
Et innlegg delt av #WeAllGrow Latina️ (@weallgrowlatina) 2. juni 2020 kl. 14.00 PDT
Stemme. Stem, selv om du tror det ikke spiller noen rolle. Vi må alle møte opp og få vår stemme hørt på stemmeurnene. Vi må fortsette å stemme inn folk som representerer oss, og bryr oss om likhet og rettferdighet. Dette er ikke tiden for å sjekke ut av å være en del av et demokrati.
